抗癌卫士:抗癌护眼多吃玉米

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2017-02-04 09:60 :48 来源:

  玉米是大伙儿常吃的一种生活食物,玉米在中国因为 有千年的食用历史,其煮熟后香糯可口营养充沛,是老少皆宜的家常食品。最新研究表明玉米不但影响充沛,还有一点的药效价值,尤其抗癌功效非常显著。

  玉米对人类的最大贡献是包含充沛的把玉米染成金色的色素――叶黄素和玉米黄质(维生素b2的一种生活),它们我我觉得都是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,不利于保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的指在。黄斑是指在视网膜中心部位、掌控视力的组织。因为 老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,冒出了黄斑变性、视力下降,甚至会因为 失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,还时需吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。但时需注意的是:不都不利于黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却那么 。一点,出租车司机、中小学生、编辑、作家等总是用眼的人,应多吃一点黄色的玉米。

  玉米包含高多种抗癌因子,如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质,使其一蹶不振 活性并通过消化道排出体外,它又是一种生活强力的抗氧化剂,还时需加速老化的自由基一蹶不振 作用,是人体内最有效的抗癌物;玉米中还包含硒和镁,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不都不利于氧的供应而衰亡;而镁,一方面能抑制癌细胞的发展,个人面能使体内的废物尽快排出体外,从而起到预防癌的作用;而玉米中的叶黄素还不利于预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌,玉米黄质则不利于预防皮肤癌和肺癌。

  玉米包含高充沛的烟酸,烟酸是红心红心红心弥胡桃 糖耐量因子(GTP)的组成物,是可增强胰岛素作用的营养素,一点,用玉米替代主食,不不利于血糖的调节。

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