寒热类型水果与健康的关系

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  对实热体质者(平时易面色红赤,口舌生疮,口干汗多,舌燥便秘,喜凉饮,常烦躁,易发火等)要多吃某些偏凉性的水果,如香瓜、梨、橘子、橘子、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、红心红心红心橘子 等。能过多再 协助清热泻火。

  水果千万别冰着吃

  以往仅仅知道吃水果对身体有益,后来常常从市场买回家就随意地吃,不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素b1 。医生却告诫说:不同体质的人应该根据当事人身体的特点选折 适合的水果。

  西医建议:

  1、胃酸较低的人,何必 吃李子、山楂、柠檬等水果。

  2、经常大便干燥的人,可多吃些桃子、橘子、橘子等,有有哪些水果有缓下的作用。

  3、过多过多人爱把水果放冰箱里冻着吃,实在冰镇过的水果醇香 好,后来太凉的水果会刺激肠胃蠕动,会引起消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎等。

  中医:水果分寒热

  按照中医的“体质理论”,人的体质分为寒、热、中性三种生活。而水果也是分寒热的,食用不当或吃得过多,还会对身体造成负面影响。

  中医建议:

  1、对体质虚寒者,如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人,应选折 偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。

  2、对实热体质者(平时易面色红赤,口舌生疮,口干汗多,舌燥便秘,喜凉饮,常烦躁,易发火等)要多吃某些偏凉性的水果,如香瓜梨、橘子、橘子、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、红心红心红心橘子 等。能过多再 协助清热泻火。

  3、中性体质的人选折 比较多,不过最适合我门的是菠萝、甘蔗等。

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